การเตะขาในท่าเกาะขอบสระในสระว่ายน้ำ

SBO

การว่ายน้ำเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ทำให้ผ่อนคลาย และสนุกสนาน ในขณะว่ายน้ำก็ยังฝึกสมาธิอยู่กับการว่ายน้ำเป็นเวลานานด้วย  เมื่อนึกถึงอากาศร้อนผู้คนจำนวนมากก็มักจะพากันมาใช้บริการที่สระว่ายน้ำกัน จึงถือได้ว่าการว่ายน้ำจึงเป็นกิจกรรมนันทนาการที่ควบคู่กับการออกกำลังกายที่ทุกคนชื่นชอบ

การเตะขาเป็นท่าสำหรับคนเริ่มหัดว่ายน้ำ และการเตะขาก็มีท่าต่างๆมากมายที่ได้ให้คนเริ่มหัดว่ายน้ำได้เรียนรู้กัน เช่น การแตะขาในท่าเกาะขอบสระในน้ำ มีท่าในการเตะขา ดังนี้

  1. ให้ผู้เรียนอยู่ในบริเวณน้ำลึกในระดับอก แล้วใช้มือทั้ง 2 ข้างของผู้เรียนจับขอบสระว่ายน้ำไว้

โดยจะต้องคว่ำฝ่ามือลงไป และมือทั้ง 2 ข้างของผู้เรียนจะต้องอยู่ห่างจากกันประมาณเท่ากับช่วงไหล่ จากนั้นผู้เรียนต้องงอข้อศอกและยันผนังสระว่ายน้ำไว้

  1. ให้ผู้เรียนเหยียดลำตัวออกไปและให้ขาอยู่ในระดับของผิวน้ำ จากนั้นผู้เรียนก็ค่อยๆปล่อยตัว

ไปตามสบายๆ และเมื่อได้รับสัญญาณเริ่มก็ให้เตะเท้าเป็นชุดๆ

การเตะขาในท่านี้ผู้เรียนจะต้องอยู่น้ำระดับลึก  เพราะตัวของผู้ฝึกอยู่ในน้ำเกือบทั้งตัวมีเพียงมือที่ยังต้องยึดขอบสระไว้เท่านั้น  ถ้าเป็นเด็กเล็กหรือคนที่เริ่มหัดว่ายน้ำครั้งแรกก็จะมีต้องครูสอนคอยดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายได้ การฝึกเตะขาในท่านี้จึงจะเป็นไปด้วยความสนุกและปลอดภัย